Voicy Journal

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スクワットでお尻を鍛えるのは難しい?オススメのストレッチ方法をご紹介! − オガトレ

スクワットでお尻を鍛えるのは難しい?オススメのストレッチ方法をご紹介! − オガトレ

理学療法士のオガトレさんが、リスナーからの質問にお答えする「オガトレの体が柔らかくなるラジオ」。今回は「お尻の筋肉を効率良く鍛えるには?」について回答。お尻のトレーニングに必要な動きから、実際のトレーニング法まで詳しく解説します。 この記事は、Voicyパーソナリティオガトレさんの放送をもとに書き起こした記事です。音声...
スマホや本を読む時に最も負担が少ない姿勢とは? – オガトレ

スマホや本を読む時に最も負担が少ない姿勢とは? – オガトレ

ストレッチ系YouTuberのオガトレさんが、スマホや本を読む時に負担が少なくなる座り方について解説。そもそも、なぜスマホみたり、本を読んだりすると肩や首が凝ってしまうのでしょうか?根本的な原因から解決方法までを紹介しています。 この記事は、Voicyパーソナリティオガトレさんの放送をもとに書き起こした記事です。音声で...
精神力を鍛える習慣をご紹介。筋トレをしている人は精神力が強い? − ゆうきゆう@マンガで分かる心療内科

精神力を鍛える習慣をご紹介。筋トレをしている人は精神力が強い? − ゆうきゆう@マンガで分かる心療内科

心療内科医のゆうきゆうさんが、精神力の鍛え方をご紹介。筋肉は鍛えられても、精神ってどう鍛えるの? 今からできる精神力トレーニングで、集中力や我慢強さを手に入れよう! この記事は、Voicyパーソナリティゆうきゆうさんの放送をもとに書き起こした記事です。音声でも聴きたい方は、記事最後の再生プレーヤーからお楽しみください!...
今さら聞けない投資信託。投資初心者は何から始めるべき?−  大河内薫

今さら聞けない投資信託。投資初心者は何から始めるべき?− 大河内薫

税理士の大河内薫さんが、いまさら聞けない投資信託や、投資の基礎情報について解説します。 この記事は、Voicyパーソナリティ大河内薫さんの放送をもとに書き起こした記事です。音声でも聴きたい方は、記事最後の再生プレーヤーからお楽しみください! 投資の定義とは 今日は今さら聞けない投資信託って何?というテーマでお話しします...
人に好かれる会話術!モテる人だけが知っている魔法の言葉 − ゆうきゆう@マンガでわかる心療内科

人に好かれる会話術!モテる人だけが知っている魔法の言葉 − ゆうきゆう@マンガでわかる心療内科

精神科医のゆうきゆうさんが、モテる人だけが知っている魔法の言葉をご紹介。心理学実験に裏づけされたテクニックをぜひマスターしてみましょう! この記事は、Voicyパーソナリティゆうきゆうさんの放送をもとに書き起こした記事です。音声でも聴きたい方は、記事最後の再生プレーヤーからお楽しみください! 共通点を徹底的にアピールす...
仕事ができない人の特徴を考える。「顧客視点」を持って働いていますか?−澤円

仕事ができない人の特徴を考える。「顧客視点」を持って働いていますか?−澤円

株式会社圓窓 代表取締役の澤円さんが「仕事ができない人」の特徴を考察します。顧客と対峙する場面を大切にすることの重要性を、ブランディングから考えます。組織づくりのヒントが盛り沢山です。 この記事は、Voicyパーソナリティ澤円さんの放送をもとに書き起こした記事です。音声でも聴きたい方は、記事最後の再生プレーヤーからお楽...
体が柔らかすぎる人が気をつけるべき「関節のゆるみ」とは? − オガトレ

体が柔らかすぎる人が気をつけるべき「関節のゆるみ」とは? − オガトレ

この記事は、Voicyパーソナリティオガトレさんの放送をもとに書き起こした記事です。音声でも聴きたい方は、記事最後の再生プレーヤーからお楽しみください! 【質問】体が柔らかいのに、肩こりやO脚に悩んでいます のあママさん:娘はかなり体が柔らかいのに肩こり、O脚、ガニ股に悩んでいます。整形外科では骨に異常はないらしく、正...
あなたの正論が通らないのは共感力が足りないから!共感力を鍛えるコミュニケーション術 − ワーママはる

あなたの正論が通らないのは共感力が足りないから!共感力を鍛えるコミュニケーション術 − ワーママはる

ワーママはるさんが共感力について解説。自分は正論を言っているはずなのに中々意見が通らない。そんな経験はありませんか?職場や家庭での事例や共感力を上げるための方法を紹介します。 この記事は、Voicyパーソナリティワーママはるさんの放送をもとに書き起こした記事です。音声でも聴きたい方は、記事最後の再生プレーヤーからお楽し...
実は大切な筋肉なんです!脚を上げる「腸腰筋(ちょうようきん)」のスゴい役割とは? − オガトレ

実は大切な筋肉なんです!脚を上げる「腸腰筋(ちょうようきん)」のスゴい役割とは? − オガトレ

理学療法士のオガトレさんが、リスナーからの質問にお答えする「オガトレの体が柔らかくなるラジオ」。今回は「オガトレさんの一番好きな筋肉は?」について回答。2つの筋肉がお互いに支え合う腸腰筋の魅力をオガトレさんが語ります! この記事は、Voicyパーソナリティオガトレさんの放送をもとに書き起こした記事です。音声でも聴きたい...
ごま油は炒め物に使っちゃダメ?サラダ油・ごま油・オリーブオイル、料理ごとの油の使い分け − mariko

ごま油は炒め物に使っちゃダメ?サラダ油・ごま油・オリーブオイル、料理ごとの油の使い分け − mariko

この記事は、Voicyパーソナリティmarikoさんの放送をもとに書き起こした記事です。音声でも聴きたい方は、記事最後の再生プレーヤーからお楽しみください! 料理によって油を使い分けていますか? みなさんは油は料理によって分けていますか?私は全然していなくて、たまたま料理をしているときに1番近くにある油を使っていること...
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